为什么和对象睡觉,会越睡越胖(3)
婚姻恋爱 2023-06-0957未知SHI
02、情侣一起发胖的罪魁元凶
1)一起午睡,越睡越胖
同居后,好多人就会发觉自己的睡眠质量不如从前;晚上都在上演“奇特坐姿比拼”、:“被子角逐赛”、“鼾声弹奏现场”……
缺少睡眠除了会降低人体压力,就会影响双方的胃口,让你控制不住、越吃越多。
假如同眠质量较高,也会降低发福的风险。由于两个人在一起更容易“犯懒”:一回去就躺、饭后就躺、闲着没事也躺……缺乏运动进而发福。
关于情侣午睡,最大的一个误会就是——性生活能减重。
一次鼓掌究竟能消耗多少千卡?俄罗斯科学家找来21对有规律性生活的情侣,对此做了一项研究。
结果显示,女性papa每分钟平均消耗热量为4.5卡,男性约为3卡。而女性跑步每分钟消耗的热量约为9.2卡为什么和对象睡觉,会越睡越胖,男性约为7.1卡。
也就是说,假如想要通过性生活来达到跑步的减重疗效,起码须要持续运动1小时以上。(大家达到了吗?)