女人味是指什么样的女人?(3)

第一点是减糖。

体内的糖过多，会造成雌性激素降低，负责压力反应的皮质醇也会降低，你的皮肤会更容易出油、长痘，情绪也会更有功击性。

第二点是冥想。

坚持冥想8周后女人味到底是种什么味，我们的自制力会提高，更容易抛开坏习惯，例如害处健康的毒瘾、酒瘾，能减少身体发炎反应，能够让我们更快步入深度睡眠。

睡眠的质量，也是性激素健康分泌的必要条件哈。

第三点是性愉悦。

性愉悦不仅会分泌内啡肽、多巴胺和宫缩素，这三种让我们心情更棒、睡眠质量更高的激素以外，还有调节雌孕激素分泌的功效。

但是，女孩在性亢奋时体内酯化表雄酮（DHEA）水平会更高，这些激素会使你的皮肤更健康。

见到这儿你是不是早已发觉，

把握了“最少必要知识”后，可以为自己的生活节省好多的时间成本？

剩余的时间，就可以拿来做更重要更有趣的事了！