什么原因导致夫妻对性生活没兴趣了?(2)

４、累觉不“爱”

当你工作太累太累是什么让我们对性爱失去了兴趣，每天工作都超过１０小时，或则你刚才生了儿子不久，其实就是你刚经历了让你精疲力竭的事情，此时你想得最多的不是吃哪些，而是如何能够多睡一会儿，这时的你若果遇见性生活，你其实只会想“快点结束吧”。

假如繁忙的生活击垮了你，那千万不要让它再击垮你的ｘｉｎｇ生活。你要相信你自己有能力去应对压力，保持耐心，跨过一座山，淌过一条河，都会看到很美的景色。

不仅保持豁达的态度，情况愈发糟糕的话，你还有必要去对生活重新做一下规划，放下一些重担，腾出一些时间给自己，不要把自己压得踹不过气。

５、注意力不在性交上

后面我们早已说了，性的愉悦感可以减轻我们的压力，但是当某件事情让你形成的恐惧感远小于你对愉悦的渴望时，你自然不会把精力放到ｚｕｏ爱这件事情上，例如明天你就要进行结业答辩了，此时没有性冲动了就十分正常。

集中注意力在重要的事情上没哪些不好，但你不用过度恐惧，可以尝试通过健身、冥想等方法让自己尽可能放松，让自己获得更多更好的睡眠，这样做能轻松应对恐惧，同时也能让性欲逐渐恢复。

６、注意一下你的饮食

假如你长时间只吃高热量的碳水化合物，它可能会影响你的情绪和性欲。其实这一点虽然没有得到挺好的验证，但在你的饮食中加入更多的蔬菜、蔬菜、全谷类、蛋白质、坚果和肉类，这并不是哪些坏事（起码丰富了你的饮食选择），而且有相关研究发觉这样的饮食让参与调查的人增加了勃起功能障碍的风险。