总是有性幻想怎么办 我好像精神出轨了,但控制不住自己

首先，哪些是精神外遇？精神外遇中的“精神”两个字，会给人一种错觉，以为这些外遇看不见摸不着，像精神一样是虚幻的。

其实并不是！

“精神外遇”几乎都有现实接触和实际行动，只是由于还没有发展到“肉体上床”这一步，所以，我们称之为“精神外遇”。

比如语言撩骚、态度暖昧、肢体调戏、眼神勾引等，统统都属于”精神外遇”。

可以看见，精神外遇并不是一个人在自嗨，而是两个人（或多个人）之间更隐蔽的互动。

比如，一位母亲碰巧察觉老婆跟女朋友关系很近，时常在网路上沟通交流，也会不经意地有一些勾引的言语。

然而，母亲也可以确定她们并没有上过床，或有其他边沿性行为，一切仅限于暖昧的范围，可能还有进一步发展的势头。

这便是我们一般说的“精神外遇”。

但是，虽然“精神外遇”只是一些所谓精神层面的互动，却依然可以给夫妇关系导致破坏性的影响。

例如一方精神外遇后，会显得挑剔、冷淡、不易沟通，另一方则会显得敏感、猜忌和烦躁。

简言之，精神外遇几乎都有现实的互动接触，并且几乎就会真实地破坏亲昵关系。