分手后被对方拉黑删除了，男人拉黑女人怎么挽回

　　男人拉黑女人怎么挽回？这个世界上没有绝对的东西，也没有无法挽回的人。通常，你认为不可能的事情完全是因为你没有掌握核心思维。如果你有耐心.有智慧.有自制力的人，你会发现挽回一个人并不难，也不像网上说的那么复杂。

　　说白了，人是欲望的产物，我们为什么开心？.因为什么而悲伤是有原因的，只要找到对方的需求点，打开一条恢复之路是完全可行的。（情感困惑加导师/信aqingting_521>，一对一免费分析）

　　而恢复过程中，最难看的方式是“死缠着不放”。

　　为什么纠缠是最愚蠢的恢复方式？因为既然对方想和你分手，那就意味着你在对方心中积累的负面情绪超过了你的价值。简言之，你处于一个较低的位置ta在高位，如果不及时止损，不断暴露需求感，高位方只会更多“瞧不起你”。

　　在真正的分手中，纠缠不会唤起对方的心软，反而会让对方更加厌烦。

　　被对方拉黑删除的原因有两个

　　一是分手是因为你爆发或积累了太严重的矛盾，导致对方对你有强烈的抵触情绪，不删除不足以平息愤怒；

　　另一种是分手后无限挽回的一方.没有底线的纠缠，让分手的一方难以忍受，为了摆脱你的纠缠，所以拉黑删除。

　　在很多人眼里，拉黑删除是一件难以回避的事情。我们都放大了拉黑删除的严重性，认为被拉黑删除意味着对方已经完全不爱了.放下了.不可能，其实不是。

　　归根结底，拉黑删除只是情绪控制下的一种行为，是对方内心抵抗的外化表现。当对方真的打扰你的时候，ta需要使用一些语言.发泄这种消极情绪的行为。

　　情感只是暂时的，就像你恋爱的时候，ta我曾经说过，海誓山盟永不离开这样的甜言蜜语，但现在我还是分手了。甜言蜜语ta喜欢你的时候说出口，也是一种情绪驱动，就像甜言蜜语一样，拉黑删除只是一种情绪驱动的动作。

　　情感是暂时的，我们不能永远停留在一种情感上。因此，目前的黑色删除并不意味着ta再也不想理你了。

　　越是这样，越不能纠结。也许你会觉得，如果我不抓紧时间，利用机会去争取，万一，ta放下我该怎么办.万一ta有新欢怎么办？

　　你应该知道，恢复不是复合。当然，我们应该抓紧时间恢复，但前提是我们必须采取正确的方法。只有当你满足彼此的期望和需求时，你才能在一起。你需要做的是，让ta愿意再和你在一起。

　　很多人失恋后会感到沮丧.忧愁.失望和其他情绪，特别是对于那些仍然深爱着对方的人，失恋会造成极其严重的心理伤害，情绪惯性会突然停止，我们会产生强烈的情绪“丧失感”这种感觉会让我们情绪失控.心态崩溃.精神退化，进入一种极其不理智的状态，进而做出许多极端的行为与消极的性质。

　　当你迫不及待地想找到你的前任时，这实际上相当于向对方发泄这些消极的情绪和行为。另一方分手是因为他们对你不满意，而你采用的方法是如此幼稚和不成熟。奇怪的是，另一方可以回头。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>

　　你越是崩溃，你就越应该给自己时间冷静下来，学会提高你的心理承受力，增强你的心理适应能力，学会自我心理调节和情绪管理。心态永远是恢复最重要的一步。在谈论复合方法之前，要有一个心态！

　　因为心态直接影响你的执行力，我有多少次反复强调不要联系对方，不要联系对方，但有多少人能真正忍受自己的冲动，不去纠缠对方？

　　执行力不到位，再好的复合策略也没用！

　　如何调整心态，找回自我

　　1.接受分手的事实

　　理性地面对分手，你可以关上门哭泣，你可以与亲密的朋友和家人交谈，你也可以发泄你的精力在兴趣和职业中充分实现自己的价值，以便在更高的水平上补偿失恋造成的挫折，获得越来越多的好处。

　　认识到你的现状需要两个人的同意，但分手只需要一个人的转身。你们分手了，你们没有资格像男朋友和女朋友一样纠缠ta.去要求ta回复你的信息.要求ta给你情感上的回应...

　　2.学习情绪管理

　　此外，在引导学生恢复的过程中，我发现太多的人无法控制自己的情绪，比如忍不住联系对方.我担心对方会放下自己，担心纠缠和恢复.一旦被对方拒绝，就会越来越纠结，就像抓住最后一根救命稻草一样。这只会无助于恢复，甚至会使关系更加僵化，使前任的分手决定更加坚定。

　　以下2种心态，最容易出现在挽回的感情中，也是造成最多问题的：

　　1）急功近利

　　分手后很想挽回吗？

　　当然想！

　　什么时候想着挽回？

　　越快越好！

　　男人拉黑女人怎么挽回？每个人都认为恢复得越快越好，这样就不会有更多的夜梦。在对彼此强烈的需求感中，我们会因为急功近利而变得不耐烦。我们完全没有理由去思考我们应该做什么和不应该做什么。在本能的驱使下，我们可以想出所有的方法，从不考虑后果。

　　这种心态是“不能吃热豆腐”，不仅对恢复没有任何好处，反而会因为暴露了自己的短板和需求感，而被对方更加抵触。

　　而你，也因为对方的反复拒绝，变得更加不平衡，进入恶性循环。你越纠结，对方越拒绝，对方越拒绝，你越拼命纠缠。

　　当感情进入“死都救不了”牛角尖，你无奈地感叹：我真的尽力了，我们不可能。

　　但是你失败的原因真的是因为你不可能吗？不，是你错误的心态 错误的方法，破坏了你们之间唯一剩下的可能性。

　　记住一句话：你所有的恢复行动，应该以恢复的最终目标为导向，而不是以你当前的情绪为导向。

　　2)缺乏自信

　　世界上没有什么比情人抛弃自己更能让人失去信心的了，想必大多数人在分手后都会有一定的自我怀疑:

　　我不够好

　　我不是比那个女孩/男孩更有魅力吗？

　　我做得不好吗？ta生气了

　　特别是分手后，如果你想挽回对方，想分手，你的需求会更高，所以你会更被动，这会在一定程度上压抑你的自信心，变得害怕手脚.小心翼翼。

　　试探性地迎合讨好.不断的自我质疑.变相的自我贬低，把所有的问题都归咎于自己不够好。

　　这种心态只会导致两个问题：

　　失去框架感:人一旦失去自信，就会在关系中做出让步和妥协，失去自己的框架，变得卑微，变得廉价；

　　低价值展示:当你向对方展示低价值时.消极的时候，你表现得越多，对方就越想远离你。

　　男人拉黑女人怎么挽回？只有你自信，才能吸引真正喜欢你的人；只有先爱自己，才能吸引别人真正爱你。

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