性生活对彼此之间的的好处有哪些？

大多数人对性生活的定义都存在误解，以为专指性行为就是性行为，其实并不是这样，今天蓝月小编就带大家去了解一下性生活的含义，看看哪些是性生活的益处。

什么是性生活？

性交(xìngshēnghuó)是指为满足自我满足的需要而进行的固定或非固定的性接触，包括拥抱、亲吻、抚摸、性交等等，而性并不局限于性交。性爱是夫妻生活中的重要一环，是人类生存繁衍的需要，男女都非常需要了解有关性爱的一些常识。

许多人认为，大多数伴侣的性频率应该是每周一次，但根据DavidSchnarch(2011)的研究，伴侣的平均频率比人们想像的要低：只有26%的伴侣的性频率达到每周一次，而更多的伴侣(67%)的性频率是每月1~2次，一年几次，甚至整整一年没有有性生活。另外，7%的伴侣每周都有几次性生活的次数。
性生活的好处很多，性生活对人有许多积极的影响。在提高人们生理和心理健康水平的同时，帮助人们在获得快乐的同时，提高自尊和自我价值感，缓解压力和焦虑，使伴侣对他们的关系和生活更加满意。让下蓝月小编和您一起来了解更多的性爱好处。

性生活的好处是什么呢？能促进良好的睡眠质量。

如今生活压力很大，尤其是女人心灵手巧，想事情多容易失眠，晚上做了一场甜蜜的爱后，紧张疲倦的身体得到了舒展，肌肉也得到了更多的放松，困倦自然就来了，可以美美地睡一觉了。

消除痛经及各种妇科病等。

还有不少女性朋友大姨妈来之前都会有腹痛、腰骶部疼痛，爱的时候人体会分泌一种叫胺多酚的物质，能缓解疼痛，另外还能加快血液循环，从而减轻骨盆部位的压力，缓解经前腹痛等症状。而且精液中有一种物质叫精液胞浆素，能杀死多种细菌，所以有规律、清洁的性生活能预防阴道炎、子宫内膜炎等妇科病。
保持大脑年轻可以减少心脏病的发生。

根据日本医院专家的研究，规律的性爱不仅能促进血液循环，促进人体新陈代谢，还能使人的大脑保持年轻状态，提高记忆力。爱情能让全身的肌肉，四肢关节都能活动起来，能增强人的心肺功能，肺活量，降低心脏病和心肌梗塞的发生率。

保持肌肤细腻光滑。

肌肤新陈代谢不良，毛孔堵塞会产生痘痘，长斑，甜美的性生活能加快肌肤的血液循环，就像给肌肤做个按摩一样，能使肌肤光滑细嫩，容颜焕发。

增强身体免疫力。

如今人多生活环境越来越差，人体免疫力也在下降，常常感冒、发烧、亚健康状态屡见不鲜，健康的性生活能促进肾上腺素分泌，使身体肌肉放松，从而提高人体免疫力。

促进女性生殖健康，延缓衰老。

众所周知，女性的生理特点是要靠雌激素来维持，女性在保持正常生活规律的情况下，通常雌激素分泌较多，这样才能保持月经正常，卵巢的机能正常，才能推迟更年期的到来。女人到了三十五岁以后，骨骼密度开始下降，爱能调节人体内的胆固醇，增加骨密度，防止妇女骨质疏松，从而使人身体柔韧，步子轻快，保持年轻。