感情是互相的两情相悦，不求回报的付出只会沦为备胎(2)

首先，你要勇于戳破自己的幻想，停止自我欺骗，承认他人是真的不情愿回应你的偏爱，这种虚假的期望，会让你仍然在这些关系中兜圈子。

此外想要走出目前的状况，你还要大胆的对自己承认，她不爱你。

其次，停止付出，以前的付出。

如果不是涉及巨额财产，即便你想收也很难全部收回来，所以你能做的，就是不要让自己的沉没成本继续下降。

我明白，让你突然停止对一个人的爱和付出很难，这个时侯，你还要学会有观念的再次分配你的时间感情是互相的，不求回报的付出只会沦为备胎，选择一些和他人无关，和情感无关的事情去做。

例如看书，学习，健身，游戏，和同学出来玩……精力分散后，你会看到，原来爱情不是全部，除了别人，你也有在别处的生活。

五：爱情其实是交换

3.重新思考自己在感情中的需求。

你苦苦缠着别人不放，有的之后并不是非她不可，而是你不清楚自己想要什么，所以不想颠覆固有的关系和相处方式。

但人和感情都是会变的，你得清楚自己真正需要何种，哪些应该从爱情中寻求，哪些需要从自己内心寻求，哪些可以从外界寻求。

而不是把所有的需求都放到一个人身上，这样你感受不到婚姻的幸福，也会让别人非常难过。

最终，尊重他人离开的选择，现实中，很多难题都可以靠努力，策略，方法，手段来解决。

但爱情不同，它从来都不是一件“有志者事竟成”的事情，面对女友离开的选择，我们可以争取，可以舍弃，可以期待，那同样的，对方也可以有自己的选择。

不是说她不爱你，她就是坏人，也不是说，你被结婚了，你就不够好，或许也是缘份不够，感情不深，爱而不得是爱情常态，我们能做的就是尊重自己，也宽容别人，好好分手，然后迎来下一段感情。