婚姻里感觉憋屈的女人 要怎么和男人倾诉?(3)

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平和地表达自己的委屈

也许有人会说，如果伴侣总是看不见我们的委屈，那么要他又有什么用呢？

对此我想说的是，世界上从来没有无缘无故的感同身受，每个人都有自己的焦虑之处。

对于阿芬来说，她担忧的是孩子的身体，而对于她老公来说，他担忧的是孩子不快乐、孩子想吃冰淇淋的渴望没有得到满足。

他们担忧的事情都不在一个层面，自然无法看见、理解对方。 

所以阿芬如果想得到伴侣的理解，她需要表述出自己的感受，表达出自己的委屈。

她可以告诉老公：“我觉得一直都是我一个人在努力，我真的好累好委屈，我需要你的帮助”；

也可以告诉老公：“我真的很担心孩子的身体，特别担心对他将来造成影响，所以我现在很害怕、很担忧”。

当她把这些感受表述出来，她的老公就能理解她为什么情绪激动，就知道该如何帮助她、安抚她。

他可以安慰阿芬，告诉她一次两次吃冰不会影响孩子的身体，孩子有自愈能力；

他也可以抱抱阿芬，告诉她她辛苦了； 

他更可以改变自己的行为习惯，在以后的日子里多做些家务，多带孩子…… 

而这些阿芬真正需要的，都是需要阿芬准确表达出自己的感受和需求，对方才能给出。

如果她憋着不说，对方看到的只会是咄咄逼人、是严厉苛责、是强势的她，但压根看不到她的脆弱和需要。