女人最大的魅力不是漂亮的脸蛋 而是来源于“拒绝”!(3)

婚姻恋爱 2024-08-2174未知SHI
 
如果你不知道关系破裂的根源到底是什么,可以联系文末分析师给你做一个具体的情感分析,告诉你问题的根源到底出在了哪里,我们才能进行下一步的挽回!
 
那在明确关系破裂的原因后,挽回又该怎么做呢?
 
这里提供给大家几个方法:
 
1、觉察自我的感受,看清自身在亲密关系中的不合理信念
 
怎么理解这句话呢?
 
意思就是在挽回前,先正视自己的痛苦,通过各种觉知练习,不再向思维认同,也不再抗拒因为分手而给自己带来的痛苦感受。
 
这样做的好处是能够让自己从过往的经历剥离出来,不再去揪着过往的经历不放。

 

只有接纳了不良的感受,才能顺利消解这种痛苦的情绪反应,而这是我们挽回必须要做的第一步。

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