懂得激发男性荷尔蒙的方法 让他对你永葆激情!(2)

婚姻恋爱 2025-02-10158未知SHI

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生理上

 

你可以鼓励你的另一半,养成多做运动的规律生活习惯。可以两个人相约每天一起慢跑,也可以相约一起去健身房撸铁。饮食上,多让对方摄取补充足够的蛋白质,例如牛奶,鱼虾,蛋类等。

让他多去户外,呼吸新鲜空气,多晒太阳。少熬夜,保证充足的睡眠时间。另外注意补充维他命D,保证足够的性生活。

这些生理习惯,都是确保睾酮素生成的重要因素。

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