一段好的婚姻是怎么维持的?调整自己的心态 比改变对方更有效(4)

婚姻恋爱 2022-08-14174未知SHI

第一:接纳他生活的缺点,只影响对方,不要想着去改变。

知名情感导师曾说过:

一个女人幸不幸福,跟自身一定有关系。

很多时候,你怎么对待生活,生活就会怎么回应你。

当我们学着容忍对方的缺点,宽容他的一些行为时,那么心就会平静下来。你自己都不完美,怎么能要求别人百分之百完美呢?

 

第二:调整心态,学着控制情绪

婚姻中百分之九十的矛盾都是因为生活琐事,所以学会控制情绪,这一点很重要。一般来说可以从这几方面练习一下:

第一次觉察自己的情绪,感受自己情绪降临时候的那种状态。第二:发脾气前,先停留几秒钟,说不定能安静下来。第三:合理疏导情绪,比如吵架后看电影或者出去散心。

婚姻从来都不是两个人的修行,只是一个人的领悟

我结婚十年,生育两个孩子。我跟另一半也会因为生活琐事争吵。以前,也常常因为他的坏习惯唠叨对方。

现在,我明白很多东西是很难改变的。他工作忙碌,我想对清闲,我就多做一点家务。他每周三次,都要运动很晚回家,那我就主动承担那几天辅导孩子的任务。

不抱怨、不苛求、不指责,做好自己能力范围内的事情,不对他抱有期待。

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