放弃挽回才能挽回 最好地挽回从最体面的分手开始(2)

婚姻恋爱 2022-12-2699未知SHI
 

 
 

第一步:放平心态,寻找分手核心问题

 
在失恋之后,你会感觉到自我价值被毁灭,很容易陷在分离焦虑和自我否定里,急于被喜欢被认可,陷入痛苦迷茫,是很容易忽视自身的所有资本和价值的。
 
你会把自己放在很低的位置,以为自己被分手是因为配不上对方了。只好放弃自己的自尊,来个最后一搏。“要么跟我好,要么你一辈子也别想好,我也要把你的生活搅得天翻地覆”由爱生恨就是这么来的。
 
这种思维的形成在心理学中被称为投射性认同。也就是说,把自己的想法投射出去,诱导对方按照自己的想法作出反应,如果对方没做到,就会产生负面的判断。
 

 
 
我翻译一下就是:我如此无助,你不能不爱我,不能离开我,否则我的人生就完了。你个人觉得这是在牺牲自我尊严在乞求施舍,实则这是一种威胁语言,你以情感甚至人性良知为绑架,想要换得你想要的东西。
 
你自身可能无意识,但对方作为被投射的一方,可以清晰地感受到这种威胁,自然前任的内心就筑起高墙全方位抵抗你。其实,很多时候前任拒绝你,不是不爱了只是对两人的未来看不到希望罢了。
 
而你不要一上来就把对方的拒绝和你的挽回联系在一起,满脑子都想着,怎样让前任跟我复合呢?是威逼利诱还是撒泼打滚呢?打住,这些念头通通给我断掉。你只有跳出自己这个思维模式的怪圈,抛开自己的执念,才能触碰到真实的对方。
 
 

 
你就记住一件事,问题无法被解决,伤痛也就无法被治愈。挽回等同于解决问题,只要解决了彼此的矛盾,一切都将变得水到渠成,解决不了的话随你怎样纠缠都只是徒劳无功。

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