喝茶和咖啡到底哪个更健康？看完你就了解清楚了

　　中国娱乐网女性时尚讯 从提神醒脑的角度来说，茶和咖啡都是一样的，都具有提神醒脑的功能，主要是因为两者都含有咖啡因，咖啡因可以刺激中枢神经，增强肌肉的伸缩能力，帮助我们缓解疲劳，从促消化的角度来说，茶是更容易消化的，因为茶叶当中含有咖啡因，茶碱等等这些能够帮助我们刺激胃酸的分泌，这样会增强胃动力，从而让食物更好的消化，那么在一定程度上是起到消化的效果，促进我们人体的新陈代谢。

　　习惯性的喝茶能够对我们的大脑组织有着积极的影响，而咖啡中的生咖啡豆是含有着非常丰富的 营养成分，对我们的心脑血管具有一定的保护作用，尤其是绿原酸元素，如果你喜欢喝甜品的话，那么可以把这个习惯改成适当的饮用咖啡是非常不错的选择，因为这样是能够降低心血管疾病的风险的。

　　虽然茶和咖啡都很有益处对我们来说，但是这些都是辅助的效果，那么并且还是需要在适量的前提现才能够显示出来，凡事过犹不及，不管是茶还是咖啡，喝多了的话其实是适得其反的，喝茶如果过量的话就会引起恶心，心跳加快等问题，并且还会影响骨骼的健康甚至还会导致贫血的秦光发生，而咖啡的话如果喝多的话对肾脏的影响还是有着一定的关系的，所以这两种东西都适量的饮用比较好一些。