排卵期怎么算 排卵期对受孕的重要性,男朋友带我做多人运动

　　 排卵期是女性生育的标记 ，也就是女性一到生育年龄，在每月都会排出一个成熟卵子，若女性的月经周期正常，那么她每个与只有一个排卵期，而且排卵期是有一定的规律的，那么排卵期怎么算？

　　 排卵期怎么算

　　 正常育龄的女性每月都会有一次的月经来潮，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，则称为1个月经周期，女性每个月经周期分为月经期、排卵期和平安期，排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右。卵子从卵巢排出后在输卵管内一般能生存1到2天，以等待受精，在卵子排出的前后几天里性交是容易受孕，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。排卵期是比较 容易受孕的时期，因此，女性要知道自己什么时候处于排卵期，若想受孕的，在这期间支配性生活可以提高受孕率。

　　 基础体温法测出排卵期，每天早上起床都坚持测量一些自己的体温，做好记录，若有其中一天温度上升了0.6度以上，且会持续几天，那么就说明排卵日已经到了，再根据上面所述就可以知道排卵期；通过排卵试纸测出排卵期，主要是通过检测女性的黄体生成激素的峰值水平，来预知是否排卵。正常女性体内坚持 微量的黄体生成素，在月经中期黄体生成素分泌量快速增加，形成一个高峰，并在此后的28小时内，就会排卵。一般是在月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次，若发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，强阳转弱的瞬间就是排卵发生的时候。

　　 一般女性排卵期有10天，但是并不是每个人的排卵期都是10天，这主要是由于现代生活节奏的赓续 加快，女性很容易受到现实环境的影响，若女性的情绪、饮食、生活习惯等都处于不良的状态更加会影响女性的排卵期。排卵期的有效受孕时间是7天，想要怀孕的女性应该尽量在排卵期的有效受孕时间内受孕，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，最多也只是3天，一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，所以排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，而有效的受孕时间一般是7天左右。