怀孕可以吃柿子吗 孕妇吃柿子好处很多完全可以吃,练深蹲为啥下面有感觉了

　　 1.柿子的营养价值

　　 柿子是一种性寒的食物，能够清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰，特别适合治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等病症。柿子的营养及药用价值都特别适宜孕妇食用。但是需要注意的是一定要适量，吃多了不太好，特别是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此，孕妇完全可以吃柿子。

　　 2.孕妇吃柿子有很多的好处

　　 柿子能够有效缓解高龄孕妇的妊娠高血压。柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，能够很好的养肺胃、具有清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。所以对于孕妇来说适量的吃一些柿子是具有很多的好处的，能够有效的缓解孕妇经常会出现的便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，坚持 肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　 3.吃柿子应该注意的问题

　　 柿子虽然很好，但是也不要多吃，吃多了可能会造成大便干燥，或者是遇酸与蛋白质结合成为沉淀，所以每次吃一个就可以了，不要多吃。同时柿子不要与鱼虾和螃蟹等一起食用，因为含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。柿子属于良性的食物，最好是不要空腹吃，可以在饭后的一个小时之后食用，同时吃柿子的时候不要吃柿子皮，因为柿子皮中含有大量的鞣酸，对身体会有坏处，需要在注意的是糖尿病、贫血、慢性胃炎和消化不良的人不要吃柿子，同时需要注意的是柿子里面含有大量的糖分和果胶，吃了之后一定高及时的漱口或者是刷牙，避免对牙齿造成不良影响。

　　 怀孕可以吃柿子吗？通过以上的介绍可以知道怀孕期间是完全可以吃柿子的，但是需要注意的是一定要适量，吃的时候一定要注意准确的吃法。