宫寒痛经怎么办,第一次奔现就睡了

　　 痛经是很多女性都要面对的问题，给女性朋友们带来困扰和痛苦。大部分女性之所以会出现痛经症状，主要是因为女性宫寒导致的。那么宫寒痛经怎么办呢?下面小编就为大家做详细的介绍。

　　 一、注意保暖

　　 女性朋友们之所以因出现宫寒痛经，大多是因为女性朋友们在平时不注意保暖的缘故，即使是在大冬天也依然穿着单薄的衣服和丝袜，让寒气侵袭身体并积聚在身体，这是引发女性宫寒的主因。因此女性朋友们一定要注意保暖，无论是在哪个季节都要防范寒气侵体，杜绝洗冷水澡，洗头之后要立刻用吹风吹干，从多方面入手防范寒气侵体。

　　 二、食疗治宫寒

　　 食疗治疗宫寒痛经是最为适宜的了，女性朋友们无论是平时还是月经期间都应少吃生冷食物，多吃一些温补热性的食物，让脾胃和身体都变得暖和，促进血液循环调和气血，赞助 驱除身体内的寒气。女性多吃红枣、当归、姜汤、桂圆等食物，不只 能够赞助 身体驱除寒气，还能够给身体弥补 足量的营养物质，对促进身体健康也是大有好处的。

　　 三、温水泡脚

　　 中医师常说寒从脚生，因此宫寒痛经的女性朋友不妨可以每天用温水泡脚，泡脚不只 能够促进腿部的血液循环，赞助 赶走身体内的寒气，也能够缓解宫寒痛经的症状。另外女性朋友们在泡脚时，可以加入一些煮热的老姜水，能够加强泡脚驱除寒气改善宫寒的效果。

　　 宫寒痛经怎么办?宫寒痛经相对于其他类型的痛经来说，还是比较 容易解决的，宫寒痛经的女性朋友不妨可以试试上述的方法 ，三个方法同时进行赞助 驱除寒气，改善宫寒症状甚至最终消除宫寒痛经。