身体湿气很重怎么办 如何调理,他的手不断往下延伸

　　 随着我们生活水平的赓续 提高，各种巨大的生活压力也渐渐袭来，再加上很多不良的生活习惯以及不规律的作息时间等，导致身体被湿气侵袭，久而久之，身体湿气就变得很严重了，各种疾病也随之而来。那么身体湿气很重怎么办呢?下面我们一起去看看身体湿气重的解决方法 。

　　 身体湿气很重怎么办

　　 1、热水泡脚

　　 热水泡脚是我们在生活中常做的一件事情，但是夏季天气炎热，很多人已经不会在使用热水泡脚了。其实这是错误的，热水泡泡脚可以有效的除湿，而夏季正是湿气比较 严重的季节，所以在夏季也应该要每天用热水泡脚。泡脚的时候可以在里面加上一些生姜，这样可以增强除湿效果，使体内的湿气尽快排出来。

　　 2、运动除湿

　　 现在的人都爱吃，但是却不爱运动，而且是长期待在密闭的空调房里，身体内的湿气往往都很严重了。而通过运动排汗可以使体内的湿气散发出来，从而达到有效的除湿目的。每天下班后适当的进行运动，是身体可以排汗，加快血液循环的速度和新陈代谢的速度，使聚集在体内的湿气和寒气都可以排出体外。

　　 上面我们为大家简单介绍了一下身体湿气很重的解决方法 ，希望可以帮到有需要的朋友们。身体有湿气是会带来多种不适的，而如果体内湿气非常严重的话则很有可能会带来多种难以治愈的疾病，所以尽快除湿是势在必行的。