产后胸部越来越小 应当怎么办,啊～这么大会撑

　　 结婚生子是每个女人必经的阶段，也是一个女人成熟的阶段。当然也是女性是否坚持 身材的转折点了。很多女性就怕产后身材发福，胸部下垂萎缩，S曲线完全不见踪影。产后胸部越来越小怎么搞妥 ?小编来教大家怎样让胸部快速变大。掌握正确丰胸方法可以让乳房快速变大。

　　 产后丰胸方法

　　 产后胸部越来越小怎么办？我们首先要了解产后胸部变小的原因。一般情况下，女性在哺乳期会比较 劳累，需要消耗很大的体力，体内的脂肪会减少，体型变得消瘦。而且产后卵巢功能恢复和哺乳时间有关。如果卵巢功能恢复慢，体内激素少，加上没有留意胸部颐养 的话，乳房易萎缩，导致胸部变小。下面小编给大家提供四点建议，适合女性产后颐养 乳房的措施。

　　 女性产后要注意饮食。B族维生素是我们身体合成雌激素必不可少的成分，维生素E可以调节雌激素分泌。所以，女性在产后一定要有意识让自己常吃富含这两种物质的食物，可以选择蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕和葡萄，或者芝麻等。

　　 胸部锻炼。妈妈过了哺乳期或发现乳房已经开始出现萎缩时，就要注意日常举动了，辅助一些胸部的锻炼，让乳房尽快恢复弹性和健美。还可以练习产后恢复操，坚持每天做点简单的扩胸运动和双臂上举运动，锻炼胸部肌肉，让乳房更加坚挺、富有弹性丰满。

　　 学会按摩乳房，正确的方法是将食指、中指及无名指并拢放对测乳房，乳头为中心顺时针从内到外划圈，两边各按摩10次。可以促进乳房血液循环，增加营养及吸收，促进雌激素分泌，刺激胸部弹性及生长。