养生保健误区有哪些 要注意什么,小东西让我尝尝你的

　　 不知从何时起，养生节目出现的频率变得越来越高，身边也有越来越多的人开始对养生这一问题重视起来，这是一件好事，说明人们的健康意识提高了，但是如果在养生的时候不注意某些误区的话，反而会对身体造成伤害。下面我们就来看看养生保健误区都有哪些吧。

　　 多吃鱼肉

　　 鱼肉里边含有丰富的蛋白质，可以起到增强皮肤弹性的作用，对于改善视力和延缓动脉硬化也是十分有好处的，但是凡事都是物极必反的，鱼肉也是如此，鱼肉并不是吃的越多效果就越好，还需要遵循一定的规律，如果长期吃大量的鱼肉的话，就会降低血小板的凝聚作用，这是由于鱼肉里边的脂肪酸所导致的，会使得紫癜等疾病的发病率出现明显的上升。

　　 不吃肥肉

　　 很多人都认为肥肉里边含有很多的脂肪，吃起来会长胖，而且也不利于健康，所以就不吃肥肉，这种现象在年轻的女孩子中间尤其的常见，但其实肥肉也是有着一定的好处的，好比 肥肉里边含有一种独特的动物蛋白，这种蛋白可以起到掩护 心血管的作用，使动脉粥样硬化等疾病出现的概率降低，所以在平时可适当的多吃一些肥肉。

　　 看完了上文的简介，你知道养生保健误区都有哪些了吗?如果你在养生保健的过程中犯了上述的错误，就要及时的改正了，这样才能够使养生工作发挥出其应该有的效力。养生还要注意气候和时节的变更 。