严重痛经怎么办 从平日上去改善,说说婚后有过几个男人

　　 痛经是觉得大多数女性都会出现的问题，每当月经来的时候都会痛上一、二天，甚至会影响工作和其他的活动。痛经一般可分为原发性和继发性痛经两种，原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经；继发性痛经是指盆腔器官有器质性病变。女性严重痛经怎么办？

　　 严重痛经怎么办

　　 1.饮食均衡。饮食无法一下子缓解痛经，但是其可以可以有效地改善全身的健康状况，从而去改善痛经的情况，痛经比较 严重的女性更加应该要注意平时的饮食，避免进食一些过咸过甜的食物，以免引起胀气，每天应该少吃多餐，多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉。

　　 2.药物治疗。严重痛经的女性可以尝试一下药物治疗，口服避孕片可以起到缓解痛经的作用，当然这也是针对愿意控制生育的女性而言，避孕片为治疗原发性痛经的首选药物，一般服用之后就能缓解痛经，如症状改善不明显，可适当加用pgs合成抑制剂。勿使用利尿剂，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。

　　 3.运动治疗。患者在平时只要注意运动，进行体育锻炼，增强体质，那么就可以降低严重痛经的发生率。平时应该多注意生活规律，懂得劳逸结合，适当弥补 营养及包管 充足的睡眠，避免消除恐惧、焦虑及精神负担；注意经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

　　 总的来说，严重痛经患者最主要的平时的护理，做好平时的一些工作，当发生痛经的时候起码不会那么痛苦，在发生痛经的时候可以通过服用药物去缓解，这是最简单最直接最有效的方法，但是其有一定的副作用，我们要谨慎使用。在月经来潮前5天内，饮食尽量以清淡易消化为主，每餐不宜过饱，避免进食生冷的食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经；月经已来潮，更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等，适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，可以有效缓解疼痛。