产后月经时间长 明白调养的重要性,分手一个月打分手炮

　　有些女性在产后，月经就恢复了正常，有的却出现了月经不调的现象，产后月经时间长就是其中一个例子。其实产后第一次月经出现量多且时间长或者其它的情况，这是正常的，但是如果这种现象是持续存在的话，那么就要引起重视了。

　　产后月经时间长

　　女性在产后，月经出现不规律的现象，在产后第一次月经来潮，月经时间长，或是月经量多，甚至第二次，第三次也是这样，其实这都属于正常的范围，女性不必过于紧张，月经恢复是需要一段时间的，而且还需要你的积极调理，因为女性在分娩的时候，对子宫会造成一定的损伤，从而影响到月经。产后月经时间长，一般情况下，这种现象是不会维持好久的，产后月经不正常这是人体自然反应，绝大部分的女性都会发生过，但是什么时候恢复正常的月经也是说不定，因为每个人的体质都是不一样的，因此恢复的时间也会有所不同，一般要等卵巢功能完全恢复后，月经才会随着恢复正常。

　　所以，产后女性对月经时间长这种现象不必过于担忧，一定要坚持 良好的心态，经常坚持 精神愉快，适当参加文体活动以转移自己的注意力，避免常常出现烦躁、郁闷等不良的情绪，不饮浓茶、咖啡等，以免加重感情波动大的情况；注意饮食的调理，少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，坚持 大便通畅，避免盆腔充血；注意休息，经期易出现疲劳和嗜睡，休息不好的话，会影响月经，但也要适当活动或劳动，以增强体质，避免体力劳动过累或参加剧烈体育活动；注意个人卫生，预防感染，尤其是外生殖器的卫生清洁，月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴，月经期间禁止性交，禁止盆浴；注意保暖，避免寒冷刺激，经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，因而要避免淋雨，常接触冷水。