什么东西祛湿,巴里岛享受推拿按摩

　　湿是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中的其中一种，有内外湿之分。外湿一般是由于外界气候和环境的影响导致的；内湿则是常见的临床病症之一，是由于人体内机能变更 ，脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体沉重、食欲不振、手脚冰冷 、皮肤起疹、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿等现象。

　　身体湿气重，什么东西可以祛湿呢？现实生活中有一些食物既能祛湿又能加强脾胃功能，我们可以通过进食这些食物来达到祛湿的效果。

　　玉米

　　玉米是一种比较 常见的粮食作物，含蛋白质、淀粉、维生素、谷氨酸，赖氨酸以及微量元素硒，具有提高人体新陈代谢，促进胃肠蠕动，防止便秘，利尿祛湿，降低血液中的胆固醇等作用。

　　薏米

　　日常生活中我们常用薏米煮粥，薏米不仅是健康养生的食物，还是具有很高的美容价值。薏米的营养价值很高，富含各种维生素和矿物质，具有促进人体的新陈代谢，减少胃肠负担，提高食欲的作用，还具有健脾祛湿，利水消肿等功效，对治疗脚气也有一定的疗效。

　　马齿苋

　　马齿苋含有大量的蛋白质，维生素和矿物质，还富含去甲肾上腺素，氨基酸等人体必须 的成分。维生素是人体代谢中不可缺氨