女性养生美容粥怎么做,同事比老公的大很多

　　 女性平时一定要对自己好一些，多多的注意一下自己的饮食，这样就可以起到非常好的养生美容效果，在饮食上有很多的粥可以起到非常不错的养生美容效果，女性养生美容粥怎么做？下面就介绍三种养生美容粥的制作方法。

　　 1.养生补血粥

　　 芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克放在一起清洗干净之后，放在一起，大火煮开，之后加入粳米150克，煮到熟烂，这款粥具有养心补脾，滋补壮阳的效果，长期的饿食用具有非常好的滋补效果。

　　 2.健脾补气粥

　　 先取新鲜的羊骨大约100克左右，清洗干净之后，敲碎，加入适量的清水，大火煮开，之后取汤代水，之后下米煮粥，大火煮开十分钟，等到粥快要好的时候，加入葱白、生姜、细盐、再次煮开就可以食用了。这款粥对女性具有非常好的滋补效果，能够补肾益气，强筋健骨。

　　 3.滋阴补血粥

　　 将桂圆干30克去掉皮，红枣30克去掉枣核，银耳30克泡开，去掉杂质，糯米500克淘洗干净之后放入锅内，之后放入果园干、红枣、银耳、冬瓜糖60克，之后加入适量的清水，大火煮成六成熟，之后放入黑白芝麻各15克，红糖120克，之后煮成熟烂，放到温的时候就可以食用了。这款粥对女性能够产生非常不错的滋补作用，能够让女性的身体获得温补，对于补血的效果尤其好。

　　 女性养生美容粥怎么做？上面介绍了三种女性养生美容粥的做法，大家可以选择自己比较 喜欢的制作食用，长期坚持食用养生美容效果非常不错哦。

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