女子做卵巢保养的有效方法,相亲对象让我给他口

　　 女性是伟大的一个性别，因为她发挥着母亲的角色，正是因为女人的存在才可以使得人类一代一代延续下来，当然归根结底，这跟健康的卵巢又有着密不可分千丝万缕的联系，如果女子做卵巢颐养 会让这个过程更加健康更加有效。卵巢早衰在现在生活中很常见，也会引发很多的问题，而女子做卵巢颐养 可以改善以及避免这种情况的发生。

　　 女子做卵巢颐养 有效方法

　　 1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

　　 2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

　　 3.瑜伽颐养 。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　 4.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

　　 5.不要吸烟以及被动吸烟。

　　 6.不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。

　　 7.不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。

　　 8.塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，功能受损，容易发生早衰。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。第五，生活节奏快，心理压力大，也会导致女性卵巢功能早衰，提前出现更年期症状。

　　 9.卵巢早衰与生活习惯有关，缺乏锻炼、生活不规律、烟酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早;而坚持健康饮食，生活规律，坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚。