女性失眠的治疗有什么方法,过夜怎么玩才不亏

　　 有些人一到晚上躺到床上就开始处于摊煎饼状态，翻来覆去怎么都无法入睡，这简直是精神方面的折磨，晚上休息不好，第二天自然也就没有良好的精神状态，对于正常的工作生活影响都很大，因此一些人想要知道女性失眠的治疗方法。相对于男性朋友来说，女人更加容易出现失眠症状，这跟女人感性的思维有着很大的联系，因此女性失眠的治疗方法是关注度非常高的。

　　 应对失眠的有效治疗方法

　　 ①某些失眠患者为环境性失眠，多属暂时性，恢复原来的环境就可安然入睡，不必服用药物;

　　 ②由于其他疾病造成的失眠，须首先治疗疾病，单纯治疗失眠常无济于事，甚至掩盖病情;

　　 ③西药治疗失眠的药物多有药物依赖性，须慎防药物成瘾。

　　 ④牛奶中色氨酸是人体八种必须 的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺氨