刮宫后吃什么补气血 食补方法很有效,离婚的女人会想做吗

　　 从某种程度上来说，人流要远远比自然分娩对于身体的伤害程度要大，往往人流后的身体是最虚弱的时期，所以在人流以后的注意事项有很多，有的人流需要刮宫，刮宫又是人流中伤害比较 大的一种方式，所以刮宫后的颐养 也需要格外注意，那么刮宫后吃什么补气血?

　　 刮宫后吃什么补气血

　　 蛋白质

　　 刮宫以后多数人的注意力都会放在饮食上，在食物的质量和数量上都需要做出合理的支配，从而满足身体对于营养物质的需求，蛋白质作为抗体的主要组成部分，如果摄入不足，就容易导致抵抗能力低下，从而引发更大的疾病危机，在刮宫后的半个月之内，蛋白质的弥补 需要每天在100g到150g左右，每天可以多吃一些豆制品和蛋类等蛋白质含量丰富的食品。

　　 维生素

　　 这里说到的维生素是指水溶性维生素，由于刮宫以后身体异常虚弱，很容易出汗，导致身体中的水分大量的流失，所以弥补 水分应该少量多次，减少水分的蒸发量，汗液里面排除的维生素比较 多，所以在饮用水中添加水溶性维生素，能够及时的弥补 流失掉的水分和维生素。

　　 刮宫后吃什么补气血这个问题，除了上面提到的两个比较 突出的营养物质以外，还需要重视很多其他的营养物质，不过不能够暴饮暴食，很多人有这样的错误理解，认为吃多吃好的就是补给营养，其实不然，应该在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪，生冷辛辣的食品更是不能碰。