大黑枣的功效与作用,喝酒后和闺蜜老公暧昧

　　 黑枣，从外表上来观察是一种颜色比较 黑的枣，一般生长在我国的北方，但是并不属于枣类，吃起来主要有两种，一种是无核的一种是有核的，在使用之前大家可以详细了解大黑枣的功效与作用。红枣对于人体有很好的作用，其实黑枣这一点也是一样，对身体也有很多的功效，当然在服用之前可以详细了解大黑枣的功效与作用。

　　 1.识别优质黑枣：好的黑枣皮色应乌亮有光，黑里泛出红色，皮色乌黑者为次，色黑带萎者更次;好的黑枣颗大均匀，短壮圆整，顶圆蒂方，皮面皱纹细浅;

　　 2.在挑选黑枣时，也应注意识别虫蛀、破头、烂枣等;

　　 黑枣的功效与作用

　　 富含维生素C

　　 黑枣作为柿属食物之一，当然具有柿属食物富含维生素C的共同特点。维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了，从胶原蛋白的合成到微小血管功能的维护，从预防牙龈萎缩到减轻动脉硬化，再从清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌症，到处都需要维生素C的参与，可以毫不夸张的说没有维生素C，就没有生命!

　　 降低血压

　　 黑枣中的矿物质含量也相当丰富，尤其是钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这对于控制血压和坚持 心脏健康非常重要。因为长期高盐饮食会导致高血压的发生。虽然专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但绝对多数人实际生活中根本无法做到，所以，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出，同时钾还具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果。

　　 降低血脂、降低血糖

　　 膳食纤维是人体健康所不可缺氨