乳房扁平怎么回事,爸爸 我们终于融为一体

　　 在生活中很多女性都在为自己的飞机场而焦虑，在寻找丰胸方法 的路途上充斥着满满的自卑感，有些人觉得胸部扁平是天生的，其实不然，很多原因都会导致这样的后果，那么到底乳房扁平怎么回事呢。想要让胸部变大，有很多方面都需要注意到，也只有清楚乳房扁平怎么回事，才可以从根源上来着手行动起来。

　　 元凶一：学习压力

　　 有句外国谚语说：一个小丑进城，胜过一打医生。

　　 原来 压力很大、爱郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，再加上经常生气紧张，不仅导致乳房疼痛，出现包块、增生等疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化，酿成 可怕的乳腺癌。而对于身体正处于快速发育的青春期少女来说，则会影响乳房的发育。女孩一般从10~12岁进入青春发育期开始，乳头下方有个硬结，逐渐扩大，乳晕开始突起，突起扩大，乳头也逐渐长大，乳房的身形就出来了，从发育到基本定型大约需要四五年的时间。乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。

　　 当然乳房的发育也和饮食、营养等方面有关系，不过，现在的城市孩子，只要饮食均衡，一般不会出现营养不良的现象。营养、情绪、睡眠、环境、运动锻炼等均会影响这一复杂的内分泌系统。长期巨大的学业压力及其导致的精神紧张，必定 会影响到少女的内分泌功能。与男生相比，女生的学业压力更大。中国青少年研究中心2009年对1800多名高中生的调查注解 ，女生每天做作业以及学习时间多于男生。学业压力还易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了。

　　 专家建议：戴胸罩不要过早，等乳房充分发育后再戴，且不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。此外，家有女儿，更要注意赞助 女儿排解内心压力，经常谈谈心，互相信任，及时发现存在的心理问题。同时要鼓励她多参加体育锻炼，让女孩对自己的身体更加满意，更有自信，情绪更稳定，精力更充沛，也更有活力。此外，妈妈还可以教女儿做做乳房按摩，即洗澡时用热毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用手掌轻轻按摩，从左到右，从上到下，按摩20~50次。

　　 元凶二：睡眠不足

　　 睡眠不足的危害，众所周知。对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育。不少家长说：“青春期的孩子挺不容易的，起得最早，回家最晚，睡得最少，管他们的人最多”。教育部早在2008年公布 的《中小学(微博)健康教育指导纲要》中已明确规定，要确保青少年休息睡眠时间，包管 小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。

　　 专家建议：对于青春期的女孩，坚持 充足的睡眠非常重要。父母可以通过合理的时间支配，减少课外辅导课程，以及培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯，来为孩子赢得更多的睡眠时间。

　　 元凶三：运动缺乏

　　 今天的孩子们坐着不动的时间更长了，运动的时间更少了。伏案，对于女性来说，伤害最大的就是乳房，由于乳房经常受到桌子边沿 的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。对于青春期的少女，长时间伏案学习，不仅会有上述危害，还可能因伏案造成的含胸、驼背导致乳房发育不良。青少年驼背不仅影响形体美，而且还会影响心肺发育，使青少年易产生疲劳感，不能坚持长时间站立。

　　 专家建议：一定要养成健康的行走方式