美容养颜排毒粥 如何搭配选择,口述疯狂互换经历

　　 现代社会女性已经成为主流的消费群体，她们除了衣服、鞋子的投资，更多的就是 好好对待自己的脸。但是由于工作比较 繁忙，使得广大的女同志完全没有时间去专业的美容机构进行颐养 ，所以学会美容养颜排毒粥，既可以养好自己的胃，也可以颐养 好自己的脸，一举两得的事情，为什么不去选择呢。

　　 一、肉食主义的选择

　　 很多女孩子一心想着减肥，却顿顿离不开肉。作为无肉不欢的一族，那么怎样将肉与饭进行搭配，做成美容养颜排毒粥，其实这个菜谱很简单。选用一些自己喜欢的肉类，一定要新鲜，而且 处理干净。然后准备一些滋补身体的中药材，将二者放在一起可以用肉和汤充分吸收药材的精华，然后根据个人口味在煮好的汤里添加一些谷物，待到时间结束，就可以享受既有肉又营养的粥了，这种类型的粥非常适合爱吃肉的美眉们食用。

　　 二、田园主义的搭配

　　 有人偏爱肉，有人则偏爱田园的风情。将新鲜的蔬菜与水果搭配在一起，然后再加入一些谷物，这份美容养颜排毒粥，一定能够满足众多田园风的口味。素食的粥最容易熬制，准备好食材，这时要先放入谷类，然后熬制七分熟的时候，在锅中放入提前切好的蔬菜丁和水果丁，配料切成小丁状，可以坚持 粥的口味，紧接着继续小火慢熬，然后一直到粥变熟，就可以盛碗开饭了。