总是怕冷是怎么回事 解决方法介绍,老公说小三活好

　　 女人畏冷并不少见，特别是现在女人们上的班，基本不需要做啥体力活，一味坐着不动，最容易使人血流不畅，四肢发凉。总是怕冷是怎么回事？说到底还是女人气血不畅引起的，想要血气充足，只有多做运动以及注意补足气血。下面我们来就怕冷问题的解决，给大家提供些好的建议。

　　 一、饮食解决怕冷

　　 人体长期低温是很不健康的，为了解决身体发凉的情况，气血弥补 必不可少。说到补气血，可选食物多得很，具体可以分为几大类，含铁的食物、富含优质蛋白的食物、温性食物、含钙的食物、含碘的食物以及含有维他命的食物。这些食物多吃些，可以赞助 人体热能增加，特别是铁元素丰富的食品，对于补养气血极有赞助 ，要是四肢畏冷的话，就需要多进行补铁补血。还有就是，畏冷的话，最好少吃寒性食品，而此类食品有西瓜、梨、香蕉、绿豆、冰糖、螃蟹以及鸭肉等等。只要我们在饮食上注意相关营养的弥补 ，就能有效改善总是怕冷的问题。

　　 二、运动解决怕冷

　　 总是怕冷是怎么回事？说白了，其实就是人不喜好运动，经常一坐一整天都不愿意动弹，这样身体往往都是非常怕冷的。想要人身体温暖、血液流畅，大家最好每天起床出去运动一下，工作期间隔段时间就起来放松一下身体，可以去倒杯水上个厕所什么的，这些都能让人体得到有效的保暖。