更年期失眠吃什么药好,啊,啊,嗯嗯哦嗯快一点用力

　　 更年期失眠吃什么药好?失眠的原因有很多，在更年期生理因素的影响之下，大家失眠的几率就会更大了，因此建议大家应该考虑有针对性的应对更年期的过度，而且 从饮食、生活习惯、心理状态等多个角度来改善自己的睡眠质量，而且 还要注意增强身体体质。

　　 更年期失眠吃什么药好

　　 药物改善更年期症状：药物能够治疗更年期身体上的不适症状，因此建议大家应该注意选择适合的药物，一般不建议使用西药，因为西药中所含有的副作用会比较 多，中药治疗的效果会相对理想。

　　 饮食改善更年期症状：更年期的女性应该注意饮食的均衡，但是患者不要吃过于油腻的食物，以免会增加肠胃消化负担，而且 晚上要尽量少吃，如果暴饮暴食的话，也会容易出现失眠的情况。

　　 减轻心理负担改善更年期症状：心理状态也是会影响女性的睡眠质量，很多更年期女性都会出现胡思乱想的情况，因此加重了心理上的负担，从而让自己晚上不能正常入睡，建议患者睡觉前应该放松心情，不要想太多的事情。

　　 放松身体改善更年期症状：如果想要缓解失眠的情况，大家平时还可以考虑做一些运动或者是接受按摩的治疗，这样能够起到加快新陈代谢的作用，而且 还可以让身体得到放松，更有助于健康入睡。

　　 更年期失眠吃什么药好?更年期女性如果没有特殊的身体异常的话，是不建议喝药治疗的，因为药物会影响身体的正常毒素代谢，甚至还可能会因为乱用药物而加重内分泌紊乱的病症，建议大家晚上睡觉前可以使用热水泡泡脚，这样可以更好的放松身心，提高睡眠质量和身体免疫力。