情感心理学——失恋期的5五个黄金守则

守则１：不妨宣泄心中的痛苦

任何人，不管愚痴俗子或英雄豪杰，碰上情场失利时，难免英雄头痛，泪洒衣衫。而此时想哭而不敢哭，甚至强颜欢笑，表面上看上去仿佛“壮烈”，虽然是对身心的伤害特别大。

任何人都应当有哭的权力，尤其是在失恋时。不能在众人面前哭的人，也应当找个地方私下痛哭一番；不习惯抽泣一场的人情感心理学，也不妨让自己的泪水尽量流下来。

守则２：不可死缠烂打

失恋时，为了挽回政局，绝大部份人还会有找对方好好说说的冲动。虽然这个时侯找对方好好谈的心理动机是“我们再谈一次，我们可以澄清所有的误解，之后我们会合好如初”，这就是为何情场中的最后磋商总是永远谈不完的主因。问题是这些不死心的心态换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌恶。正确的做法，应是’赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所导致的惊艳与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。

守则３：理性地剖析毛病出在那里

苦闷了一阵子后，应当理性地面对自己，剖析一下究竟毛病出在那儿。既然分手已是事实，就要属于面对现实。记住，如上面所提的，这不是是非对错的问题，而是适宜不适宜的问题。你要做的就是找出你有什么是对方受不了的；对方哪些时侯最快乐，为啥？哪些时侯最痛楚，为何？

这种诱因找下来之后，瞧瞧什么是可以改的情感心理学——失恋期的5五个黄金守则，能改则改。瞧瞧什么是改不了的，上次找恋人时就找这些比较能适应自己“特质”的对象。

守则４：不要怕他人晓得你的境况

失恋时最难堪的事是尽人皆知的。情场的分手，对于一个被抛弃的人，他/她最难处理的事是不知怎么跟局外人解释为什么被抛弃。通常的人就会用一些奇怪的不成熟理由来推托。假如懂事的同事装着了解而不好意思再详问下去，即使是带着一点困惑的目光离开失恋者还是勉强可以忍受；万一遇到一些喜欢打破沙锅问究竟的人，常会问得当事者难堪异常，心情越加难受痛楚。

若有人在失恋时还装着“我与妻子正在热恋”，这些心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕他人晓得，甚至可以主动让他人晓得，此时，若是你认为他人问长问短、婆婆父亲让你受不了，你不妨试用以下公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了（我分手了），对方已另有对象。我如今很伤心，而且我相信几天之后才会好一点。请你不要问我为何，我们不要再谈这种好吗？感谢”。之后回家痛哭一场，你都会发觉失恋没有这么可怕。

守则５：学会自立自强

失恋者在早期最常见的反应是失去信心、自怨自艾、愤愤不平，认为无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己沮丧丧志，每日以泪洁面，误了正事，状似可怜，虽然也是失策。由于这种举动，只是使对方愈发得意忘形，对自己没有丝豪的利益。

处理失恋后的愤恨不平，最好的方式是好好过日子，自立自强，活得比先前更好，努力使日后的学业、事业愈发进步、发达，将来娶（嫁）一个比原先更好的对象。