游泳能不能化妆 游泳可以化妆吗

有些爱美的女生喜欢时时刻刻都化妆，那么游泳的时候能不能化妆呢，游泳可以怎么化妆呢，今天就一起来看看吧！

游泳能不能化妆

游泳前可以化妆，建议使用防水化妆品。

第一步，取适量的仿夏天效果的防水防油防汗粉底，薄薄地均匀涂在脸上，营造轻薄的效果，达到均匀肤色的作用。

第二步，在局部有瑕疵的地方轻轻按压上一层防水的遮瑕膏。

第三步，在笑肌位置轻轻抹上液体腮红。

游泳的时候如何化眼妆：

第一步，使用液体(或膏状)眼线勾画眼部线条。

第二步，先给睫毛刷一层透明的底液，再使用防水的睫毛膏，最后再涂一遍透明底液。

游泳的时候如何化唇妆：

第一步，先涂上润唇膏滋润唇部。

第二步，涂上防水的唇彩以后，轻轻压上少许粉底。

游泳的时候如何定妆

第一步，用蜜粉定妆，着重扫T字部位。

第二步，从眼部下方到脸颊的三角区扑上蜜粉，用足量的蜜粉扑在脸颊处，鼻翼和鼻头两边的妆也要尽可能地薄，蜜粉轻扑一层即可。

游泳的时候如何补妆：

第一步，使用纸巾按一下脱妆的部位，或用吸油面纸按一下出油部分，然后用粉扑的边缘涂粉底，轻轻补救脱妆的部分。

第二步，用棉签蘸上保湿啫喱，擦掉晕染了的睫毛膏，然后再补睫毛膏。

游泳的好处

一、塑造肌肉线条

游泳是一项非常好的瘦身运动，游泳需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼。

二、提高骨质

游泳可以提高骨质这一点已经被专业的项目研究得以论证，因此想要骨骼更加健康，那不妨选选游泳这项运动。

三、提高身体柔韧性

游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，可见需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果，首先脚蹬水才可以向前推进，而为了保持身体的平衡性还需要胳膊上的配合，因此经常做办公室的上班族不妨多试试，可以增加身体柔韧性。

四、减少炎症风险

游泳可以帮助让心肌功能变强，同时还能帮助改善心血管健康，而且也有相关研究已经得出结论，有用这项有氧运动可以帮助降低炎性风险，因此可以帮助预防心脏动脉粥样硬化的发生，而且一旦降低身体的炎症风险还可以帮助改善其他一些病症，好处是非常多的。

五、燃脂减重

游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下游泳十分钟，蛙泳可以燃烧大概六十卡路里的热量，仰泳可以燃烧八十卡路里，自由泳可以燃烧大概一百卡路里的热量，蝶泳的燃脂效果是更好的，这些都是其他运动无法比拟的。

六、缓解运动哮喘

游泳的时候人们可以呼吸到更加湿润的空气，因此对于呼吸功能可以达到很好的改善效果，因此游泳可以缓解哮喘症状，从根本上还可以提高肺部的健康状况。

七、缓解压力跟抑郁

内啡肽是一种让人感觉非常好的激素，可以缓解人的情绪，而游泳这项运动可以有效刺激内啡肽的分泌，在锻炼身体的同时还可以放松人体身心，结合有规律的呼吸，还可以让人镇静下来变得更加专注。

有下列情况不宜游泳

1、患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。

2、沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。

3、饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。

4、月经期不宜游泳，若有保护装置并且有游泳习惯的人可以游，但时间不宜过长。

5、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。

6、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。

7、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

8、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。