肌肤衰老吃哪些食物比较好

女人的肌肤是需要时时刻刻的保养的啦，尤其是30岁左右的女人，肌肤的护理更是不能少的，很多妹子都喜欢偷懒，以为，这样没事，要知道，我们的肌肤是非常的敏感的，一天不保养都干燥的很了，所以，保湿护理是不能省的哦，下面小编要介绍你5种抗衰老的食品，加上内在调理，你的肌肤就能延缓衰老。

绿茶

如果你正在寻找一种更加健康酌方法来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。癌症的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。