想要皮肤保持紧致吃这些食物准没错

皮肤紧致对一个女人来说是天大的事情，皮肤一旦松弛就会显得年龄大，很多女人有着与年龄不符的面容，当然有的显得老，有的显得年轻。那么那些皮肤紧致显得年轻的人是如何保养的呢？别着急，下面这些食物可以帮助到你哦！

1、水

多喝水能消除小皱纹。饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水，很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

低脂酸奶：低脂奶制品富含维生素A。维生素A有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能，有较明显的抗角质化的效果，能延缓皮肤老化。

2、草莓、蓝莓等浆果

这些浆果具有很强的抗氧化力，这也就意味着吃得越多，肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。