如何祛除黑眼圈 这些食物可是宝哦！

如何祛除黑眼圈，是很多妹子的心声，其实，真的很简单，每天晚上保证10点前睡觉，自然不会产生黑眼圈，可是，想让年轻人10点前睡觉好像是不可能的，很多女生都有夜生活的习惯，不到凌晨不睡觉，自然而然黑眼圈就会出来了，那么，有黑眼圈怎么办呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

如何祛除黑眼圈这些食物可是宝哦

5种食物消除黑眼圈鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。

此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。

既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。