长痘痘怎么办 该如何预防和改善呢？

很多朋友都会说，夏天好容易长痘痘，太讨厌了，不知道该怎么办，其实，大家殊不知，那是因为你的习惯不好，你有熬夜吗，有饮食不健康嘛，肯定有吧，这就是痘痘产生的原因，那么，下面就随小编一起来看看该怎么预防吧!!

导致人体长痘痘的原因有很多种，主要有内在因素和外在因素，那么，你是属于哪种呢?赶紧来对照一下，你长痘痘的原因是什么吧!

内在因素

内在因素大部分都可以归结为：饮食和作息不规律。

饮食重口味、三餐不定时定量、习惯性熬夜，都可能导致粉刺的飙长。尤其是成年女性随着年龄增长，身体免疫力开始下降，体内荷尔蒙更容易受到外界影响而失衡。一旦荷尔蒙出现紊乱，皮肤问题也开始接踵而至。

长期的不良生活习惯使人体无法进行正常的新陈代谢，生理功能失衡，进而引发内分泌失调。而身体内分泌失调是导致粉刺形成的重要原因。所以，你需要作出如下改变：