女性朋友千万不要晚睡

晚间护肤对皮肤很重要，因为夜间肌肤细胞更新修复的效率是白天的8倍，晚上睡太晚，尤其是12点之后才休息，无论是从肌肤自身的更新修复状态来看，还是身体内在的排毒状况说，都是极其不利的。尤其是我们的肌肤，晚睡症状真是立竿见影，肌肤立马就会抗议了，所以晚睡的人都是对自己的肌肤极为不负责任的人。而如何改善晚睡带来的各种不要脸状况呢?一起来看看!

晚间新陈代谢时间到底是怎样的?

晚上的11点到第二天的凌晨5点则是肌肤细胞修复的最佳时间段，凌晨1点到2点是最关键的肝脏排除毒素活动的旺盛时段，肌肤受到伤害后依靠肌肤细胞修复可以得到回复，而肝脏排除毒素也会改善皮肤的状态。

晚睡对肌肤有哪些影响?

我认为早睡固然对身体与皮肤是有好处的，只是规律性的睡眠更为重要，如果作息规律非常不稳定也会造成内分泌紊乱的问题，从而对皮肤形成一定的影响。那对于晚睡呢，刚刚有说到会影响皮肤细胞更新和肝脏排毒的最佳时间段，仅仅是从这两方面说。

正常的皮肤是一定要有新陈代谢能力的，在规律的周期内由基底层向颗粒层，再到角质层有序上移，如果这种新陈代谢力不足就会表现在表皮层，干燥晦暗、痘印久长不消等等问题。再说肝脏排毒，我们都知道身体内在问题也会在皮肤外观显现出来，身体内废物无法排除，致使毒素堆积，想想也知道无论从皮肤表面的光洁度还是气色看都不会完美。

改善晚睡造成的肌肤问题有这几种方法：

1、使用针对细胞基底修复更新的护肤品

基底修复单品可以帮助肌肤改善肌肤细胞，刺激细胞的活性，而且能深入肌肤内部进行调理。让没来得及新陈代谢的细胞得到修复。

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