美容觉要怎么睡

导语：现在的很多年轻人都不爱惜自己的身体，每天都熬夜到很晚才睡觉，这样不仅是自己的健康会出问题皮肤也会开始变的不好的，那么要如何睡觉才能让自己的皮肤变好呢？

前段时间，微博上有个热门话题讨论，说的是夜晚睡六个小时跟睡八个小时，皮肤的修复护理效果也是不一样的，对于夜晚的睡眠来说，睡眠一定要足够八个小时，对于皮肤来说才是最好的修复，肌肤能够进行正常的新陈代谢，最大程度上的帮助皮肤排除毒素和污垢。同时，一定要早睡，如果熬夜晚睡，或者是睡眠不足，就很容易令皮肤越睡越丑，所以，美眉们一定要把握好美容觉的正确睡眠方式，自然也就能够越睡越美了。在睡前你需要做做以下调整，美丽就是这样睡出来！

1、睡前要彻底卸妆清洁

美眉们睡前需要做好皮肤护理工作，然后再美美地睡上一觉，才能够达到美容觉的护肤效果。美眉们睡前务必要将彩妆都卸干净，不要带着妆容入睡，卸干净妆容之后，对皮肤要进行再度清洁，避免脸上的妆卸堵塞毛孔而形成粉刺，让肌肤进入到零负担的睡眠状态，可以更好地帮助皮肤进行新陈代谢，睡出清透肌肤。

2、睡前肌肤大补水

日常的皮肤干燥粗糙缺水，美眉们可以通过睡美容觉来改善肌肤干燥的状态，可以在睡前为皮肤进行大补水，睡前清洗干净面部皮肤，在脸上敷上一层冻膜，无需清洗，要选择清透滋润的冻膜，才不会堵塞毛孔，否则夜间皮肤易出油，与冻膜混合在一起，就容易堵塞毛孔。所以，美眉们可以在睡前敷上一款滋润清透的冻膜，为整个夜间的皮肤提供保湿能量，次日饱满透亮的皮肤就会呈现出水嫩之感。

3、睡前为肌肤镇静消炎

痘痘肌肤的美眉们，可以在睡前帮助肌肤镇静消炎，在清洁干净面部皮肤之后，在脸上涂抹一点茶树精油，不仅可以帮助皮肤消炎杀菌，还能够为皮肤注入不少的营养。痘痘肌肤在睡前做好舒缓护理，可以有效减缓痘痘滋生。

4、睡前护理眼部皮肤

很多眼部肌肤有细纹、眼袋、黑眼圈问题的美眉们，如果经常睡眠质量不佳、用眼过度，没有得到充分的休息的话，在睡过一觉之后，双眼也是显得无神和疲倦的，所以，美眉们可以在睡前做好眼部皮肤护理，涂抹上眼霜，或者是用热熏的方法来热熏双眼，以达到领眼周肌肤得到放松舒缓的作用，还可以按摩双眼，做眼保健操，都可以有效护理双眼皮肤。睡前做好这些眼部护理工作，可以有效缓解眼疲劳、改善眼部肌肤问题。

5、睡眠中避免皱纹滋生

很多美眉由于睡姿不当等原因，都会导致睡眠过程中的面部皱纹滋生，如何避免这种情况所带来的皱纹呢？美眉们可以选择柔软的丝质枕头来枕，在睡前敷上去皱紧致面膜，多做面部提拉按摩运动，可以在一定程度上避免皱纹的滋生。想要睡出好皮肤，必须要关注到细节哦。