如何抵抗肌肤衰老 认识4个误区用对7个方法

是不是一直纳闷自己用的护肤品并不差，可肤质并不见好转，大有节节后退的感觉？小编可要提醒你了，保养方法不对，不仅钱花了，而且还有可能摧残皮肤哦！如下易催老的四大美容护肤误区，你有没有中招呢？

4个护肤误区让你肌肤提前衰老

美容护肤误区一：用手拍爽肤水

爽肤水对皮肤有再次清洁的作用，很多美女为了节省时间，就会选择用手直接拍打爽肤水。其实，手掌或多或少的细菌，肯定会影响爽肤水的二次清洁作用。

美容护肤误区二：横向涂抹眼霜

眼部皮肤非常的薄，横向涂抹眼霜，很容易因为摩擦而造成眼部皮肤受伤。而且，还会增添眼部幼纹和细纹。这样，虽然看似在护眼，其实却伤害了眼部皮肤。

美容护肤误区三：精华液直接擦脸

含活性成份或精华类的面霜，其活性成分需要在一定的温度下才能吸收得更快更彻底。日常生活中，很多美女都是直接将精华液涂于脸上，少了加热的那一步。

美容护肤误区四：由上往下涂面霜

由上往下的方向涂面霜会加剧地心引力的牵引，使皮肤更容易老化和松弛，因此需要注意避免。

肌肤抗衰老有7个好用方法

1、多吃富含软骨素硫酸的食物。

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。

人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消祛皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

2、无添加保养

韩智敏说自己的护肤理念上就是无添加保养，特别喜爱药妆和橄榄油DIY护肤保养，她表示橄榄油富含维生素，能够帮助肌肤抗击老化、防止皱纹，加速新陈代谢、增加肌肤弹性。虽然不是防晒计，但是能够抑制阳光中活跃因子带来的伤害。每次洁面之后在洗面奶或洁面泡沫中滴入几滴橄榄油，只要几滴便可让肌肤水润有弹性。

这次最美童颜榜上有名的还有宋智孝。宋智孝是干性肌肤，喜欢尽量省略眼妆的素颜妆。最近她在韩国tvN电视剧《急诊男女》中的无暇肌肤已成为美容界热议话题。尤其在电视剧的特写镜头，依旧秀出看不到毛孔和瑕疵的无暇亮丽肌肤，令人赞叹。

3、咀嚼口香糖抗皱法

每天咀嚼15—20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。

4、注重夜间修护

对于肌肤来说，晚间护理是很重要的。肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃，修复能力也更强，只需要加以一点点护理“外力”，就能达到更好的护肤效果。如果睡眠质量不好，就更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂，自身循环和自我修护能力也被破坏，若无“外力”相助，那肌肤衰老就会更快。

5、补充叶酸

叶酸是一种重要的B族维生素，能促进皮肤细胞的分裂和生长，加速新陈代谢，使皮肤充满生机与活力；叶酸也有助于治疗各种皮肤色素沉着症。我们平时吃的很多蔬菜和水果都含有叶酸，其中猕猴桃、菠菜、芦笋、柑橘、草莓、西兰花、西红柿、生菜、香蕉中的叶酸含量较高。

6、多做有氧运动

除了美白产品、多吃水果外，有氧运动也是肌肤美白不可缺少的重要一步。赵雅芝说，“我经常和家人一块打球、游泳、爬山、慢跑，这不仅让我的心情舒畅，而且还会使肌肤放松，呼吸到更多的氧气。如此一来，健康、快乐、美白同时拥有，何乐而不为呢？”

7、红糖抗衰老面膜

材料：红糖1大匙，纯净水适量

做法：将红糖与纯净水一同入锅，以小火熬煮，一边煮一边搅拌，直至起泡，关火晾凉后均匀的涂抹在清洁好的皮肤上面，避开眼唇部较嫩的皮肤，15分钟用水洗净即可。

功效：富含糖蜜、维他命及抗氧化成分，能补充肌肤营养，促进肌肤细胞更新，抵抗自由基，维护细胞功能，并能调节肌肤色素代谢，帮助美白肌肤。