你的肌肤变得差的原因是什么？为什么你的肌肤会这么差？

　如果想让自己的肌肤变好的话，其实就是我们身体坚持 健康的一个状态，如果我们的身体不健康了， 很有可能就会体现在我们的面部，所以把自己的身体调理好了，那么你的肌肤状态自然而然就会变好了，所以早睡早起，坚持锻炼，吃一些水果蔬菜才是护肤的关键。

　　我们一定要坚持 一个良好的精神状态，拥有一个好的心情，要做到该吃吃该喝喝，遇事别忘心里搁，别给自己太大的压力，这样你的心情舒畅了，至少你的身体也会跟着舒畅很多，睡一个好觉对于你的肌肤和心情来说都是至关重要的。

　　早上起床以后可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水的温度不要太高，坚持 五十度左右就可以了，蜂蜜水可以赞助 我们弥补 一夜的水分，而且 还可以赞助 我们滋润肠道，美容养颜，如果可以的话可以放一片柠檬片，味道也是非常不错的， 早晨一定要排便，如果不排便，你的体内就会留有大量的毒素，这也是你脸上有痘痘的原因之一哦，所以这一点一定要重视起来哦。

　　管住嘴迈开腿，我们可以进行跑步，坚持跑步的人都是毅力非常强大的人，而且这是一个非常好的习惯，跑步之前一定要热身，然后跑步以后要进行拉伸，拉伸是非常重要的环节，一定要做，这样就可以防止你出现肌肉腿哦，一般来说一周跑四次左右就可以了，不需要每天都跑，每次跑三四十分钟就行。也可以练习瑜伽，瑜伽能够锻炼我们的体态以及气质，这是女人非常需要的东西。

　　饮食方面还需要注意一点就是少吃甜食，女生非常喜欢吃甜食，甜食也是容易影响你脸部肌肤的原因之一，辛辣食物油炸食品这些都会对你的面部肌肤造成影响，而且对我们的身体也不好，还是要少吃这些东西。