雀斑等肤色问题 食盐惹的祸

　　不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不只影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌…… 食盐过多的人容易造成肌肤粗拙发黑，经阳光暴晒后更是明显。

　　盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不妥也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比力重的女性，无论是本身下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。

　　盐吃多了衰老快

　　法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的感化。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

　　应该说，正常的盐分摄入并不行怕。不外，法国国家医学院的一份观察显示，法国人的饮食普遍偏咸，个中以他们最常吃的程序面包括盐量最高，有的能到达25%-30%。其次，在熏肉、腊肉成品以及奶酪中，含盐量也相当高。并且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。

　　食盐过多长雀斑

　　医学专家们提醒各人，吃盐多不只会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比力科学的要领是多喝水，辅佐皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要凌驾6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将发生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能粉碎胃黏膜的掩护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易产生骨质疏松甚至骨折现象。

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　　二、雀斑、黄褐斑

　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和卵白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

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　　三、油黑脸

　　过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

　　“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不妥，日积月累甚至可能引发癌症。

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　　四、红面孔

　　有关研究证明，正常面孔酿成红面孔，个中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和卵白质过多。