情绪美容:不花钱的美丽处方

紧张焦虑易催生“情绪色斑”

　　在表情抑郁、焦虑的那段日子里，皮肤仿佛也酿成灰色；当沉重的工作袭来时，脸部粉刺丛生……皮肤绝不是肌肉、骨骼的简单包装，也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁，都可能催生女性发生“情绪色斑”。华山医院皮肤科主任郑志忠传授说，女性应学会“情绪美容”法，去除焦虑、紧张、忧愁、寂寞等不良情绪，获得内在的年轻，才气远离皱纹、色斑，获得外在的美丽。

　　个例1：好强多虑，色斑上脸

　　34岁的李经理一直以拥有“细致、白净、有光泽”的皮肤而骄傲。因为怀孕产假，再度回到公司后实行竞争上岗，不少年轻人都盯上了她这个位置。好强气盛的她，虽然工作精彩，但又要带孩子，又要顾家，她开始觉得精力不敷。年轻人的发火、闯劲以及那光洁的脸颊，都被她视为威胁。最糟糕的是，她的皮肤也大不如前，咖啡色的斑点爬上脸，整张脸又黄又暗……她感想：本身像是“快要爆炸的气球，却又没有力气爆炸！”

　　情绪疗法：适当休息并寻找快乐

　　脸上色斑加重，多为肝气郁结导致，这是不少“女强人”都有的生活特点和心理历程。关键要寻找快乐，工作不是生活全部，除了格斗，还应享受人生快乐。建议休息一段时间，好比出外旅游，让表情开朗。
个例2：过度求完美满脸小疙瘩

　　最近让刘小姐出格心烦的是，满脸起了芳华痘。她今年已经32岁，但还是像芳华期女孩一样，痘痘“猛”长。本来，刘小姐是个很追求完美的女人，在生活习惯、工作态度上，都是如此。自从大学结业后，她不只在公司里兢兢业业，业余时间还拼命“充电”，不绝提升自我；买件衣服、配件首饰，非得左挑右拣……各类焦虑、紧张的压力和情绪，催生了她脸上的痘痘。

　　情绪疗法：万事不行能十全十美

　　任何事都不行能“十全十美”，就像“人无完人”一样。对小我私家要求过高，甚至想到达不切实际或过于苛刻的要求，也是不行能的。建议放平心态，放低要求。
个例3：情感不美满肤色多黯淡

　　张女士本来肤色白里透红，可近半年来却变得黯淡灰黄，并且皱纹、黄褐斑慢慢“凸现”。究其原因，本来张女士婚后多年一直未育，一直受到来自婆婆的压力，婚姻几次呈现危机，幸福感越来越差！

　　由于女性比男性敏感，更易处于身心疲惫状态。国外一项临床研究还表白，那些感想压力大、觉得本身不幸福的女性，肌肤自我修复速度也更缓慢，更易灰暗无光。

　　情绪疗法：提升幸福感能改变肤色

　　30至50岁的女性，主内又主外，兼负妻子、牡沧、女儿等多重角色，不少人幸福感差。因此，保持乐观宽容的心态，营造和谐的家庭气氛、良好的亲子关系和健康的婚姻生活，是女性“情绪美容”至关重要的催化剂。
专家说法：恒久焦虑抑郁制造“问题皮肤”

　　研究发明，除了外界原因会造成肌肤晦暗外，女性自身的情绪颠簸会导致黑色素大量堆积。出格是紧张和压力会导致女性内在情绪颠簸，发生黑色素，并加剧色素堆积，导致肤色黯哑，色斑生成。

　　华山医院皮肤科主任郑志忠传授说，不良情绪颠簸对人体影响很大。恒久不良情绪可致生理功能紊乱，甚至发生疾病，从而对容貌发生影响。紧张、忧虑等不良情绪不只可使人食欲不振，影响食物消化吸收；长时期焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。像常常紧锁双眉的人，两眉之间会长出自上而下的皱褶；忧虑、浮躁、暴怒等情绪，还可使面部色素冷静，加重痤疮；严重的话，还会危及脏器，更影响肤色。

　　关注自我、放松心态、学会享受、分明表达是一种“情绪美容”疗法，能使人表情愉快，精神丰满，气血运行顺畅，促进血液循环，以到达激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。

　　如果真的遇到本身无法解决的心理障碍时，要当令进行心理咨询，及时走出困境。