夏日给身体的补水大餐

       假期开足了冷气睡大觉，或者看无聊的肥皂剧？虽然也不是不行以，可是总觉得有些浪费，并且整天窝在沙发里加上不绝的巧克力冰激凌薯片，只怕等不到九月开学就不能见人。

　　别忘了夏天可是充实享受水的季节哦！不如看看如下一整套夏日水上美容美体方案吧，担保你玩得开心又健康。

　　浴缸NO.1 泡泡浴

　　整个身体都被泡泡裹住，还有五彩缤纷的花瓣漂浮在周围，氤氲的香气和爱尔兰的小夜曲，感受本身就像一个公主……

　　必备用品：包罗能够弄出大量泡泡的沐浴用品、能够让你轻松够到后背的长柄刷子或者浴巾、能够制造各类好闻的味道的香熏油、能够令你皮肤晶莹剔透的浴盐和摩砂膏、能够让你从内到外焕发光彩的精油。

　　然后，将20毫升阁下的泡泡浴倒入浴缸出水口下部，将水开到最大，记得水压越大泡泡越多哦，所以这会最好不要用其他水管。最终注水量约莫为浴缸的四分之三阁下，不然等你跳进去，泡泡就会跑出来啦！

　　好了，跳进去之前记得试水温哦！

　　TIPS：

　　(1)记得在窗台上点燃香熏用蜡烛或者精油，薰衣草的味道可以辅佐驱散蚊虫，而玫瑰的花香可以改进肠胃哦！

　　(2)事先挑一张喜欢的CD放进碟机，像莫扎特或者海顿的古典音乐，此情此境都是最适合不外了。

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　　NO.2 SPA DIY

　　相信我们的列位读者对付“SPA”这个词早已不再陌生了。它是意大利文“透过水使人健康”的意思。它的精髓在于不再“雕塑”外貌上的美丽，而是正视对身心舒缓与回归的渴望。夏天到了，你只需一间小小的浴室，一个普通的浴缸，不只可享受到SPA的乐趣。

　　第一步：在浴缸中放上30-40度的热水，让胸口以下的部位泡在水中，这种半身浴法比全身都浸在水中的全身浴更能促进新陈代谢。约莫20分钟，你的脸部、胸部和肩膀会开始出汗，全身的毛孔就已经张开了。

　　第二步：在身上轻轻涂上摩砂膏，或者只在手肘、脚跟、膝盖等部门涂上局部去死皮膏就好，待变干后用手轻轻推去，再用温水冲净即可。而身体其它部门则改用含果酸的润肤乳辅佐去除死皮。

　　第三步：此时可以换一缸热一点的水，加进喜欢的浴盐、沐浴冻、牛奶、玫瑰花瓣或者精华油，让全身放松下来。

　　第四步：推拿浸泡完毕，用淋浴冲洁净身体，为什么呢？因为淋浴的水压可以让肌肤更紧绷有弹性呢！

　　第五步：擦洁净身体，当即涂抹乳液，同时喝大量白开水增补水分，穿上内衣和袜子防备着凉，直到身体不再流汗为止。