全年通用 基础防晒8条真经

　　NO.1　今后刻开始

　　四五月份正是享受大好春景的时机，久违的温暖阳光晒在脸上舒服得很，但同时紫外线对皮肤的伤害也很严重！哪怕待在室内，紫外线也会暗暗地穿透玻璃，肆无忌惮向你的面庞提倡攻击。因此，“全年都要防晒”绝不是句耸人听闻的话，就算在寒冬你偷了懒，在春天也要赶紧动作起来！

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　　NO.2　让肌肤有能量

　　与紫外线的战斗一旦打响，肌肤就要耗费很高能量用以抵制侵害，而我们要做的是为肌肤鼓足劲，能量满满地应战。用什么来给皮肤鼓劲呢？固然是抗氧化物！使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品，都可以辅佐皮肤躲避紫外线的侵袭。一般来说，富含维生素A、C、E及硒的食物具有很强的抗氧化功能，一些食物中所含的β胡萝卜素能使皮肤颜色轻微变深，从而更有效地制止阳光伤害。好比玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等干果，黄油、肝、鸡蛋、肥鱼，以及绝大大都的新鲜果蔬，都是不错的选择。

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　　NO.3　晒黑有道

　　把本身晒成古铜美女是很酷，可是晒黑的同时别放任了紫外线对皮肤的侵害。总之，“裸晒”是万万使不得的，正确的要领是选用特制的有美黑效果的乳霜。这种乳霜会通过氧化表皮细胞而使你的皮肤泛起自然、迷人的古铜色，也可有效抗紫外线。不外你要记得按期去除死皮，不然的话，你的古铜色皮肤就有可能酿成不正经的桔红色。

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　　NO.4　酸碱防晒大差异

　　人体的酸碱值是个新兴的医学观点，近年来也受到美容界的关注。人体pH值在7.35～7.45之间的属碱性体质，新陈代谢快，腺体排泄旺盛，皮肤多汗多油，会减弱防晒霜的效力，同时皮脂腺酸度低，也降低了皮肤的抵挡能力，使紫外线对肌肤的入侵变得更为容易；pH值在7.35以下的人属酸性体质，血液酸值较高，畅通缓慢，肤质往往泛起黯哑无光、毛孔粗大、缺水过敏等现象，即使用了防晒霜也效果甚微。人体最健康状态的pH值是7.40，即弱碱体质。

　　酸性体质防晒经：防晒以补水保湿为根本，建议先用补水型产物提升皮肤含水量，再涂抹物理防晒的断绝乳或断绝霜，为皮肤形成一层轻盈的掩护膜，防晒同时注意抗敏，最好选择抗敏型的防晒霜，防晒指数不宜过高，以不凌驾SPF30为宜。

　　强碱体质防晒经：防晒以洁肤、爽肤为根本，建议每次使用防晒品前，先用弱碱性洁面奶彻底洁肤，然后涂抹爽肤水和防晒品，防晒同时注意控油，最好使用控油配方的防晒护肤品，之后还要注意用深层清洁乳液，使毛孔保持清洁、没有承担。

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　　NO.5　防晒不求“省”

　　“节省”这个词用在跟防晒有关的话题上就不适合了！一些MM不知是图省钱还是省事，整个夏天只备一小瓶防晒霜，出门时抹抹了事。知道她错在哪里吗？首先，1瓶防晒霜不敷以应对所有防晒需要，出游度假时就不能再用平日使用的一般防晒霜；再者，防晒功能是有时效的，按照防晒指数差异，时效是非有所区别。我们应该按照本身的生活方法选择几种防晒产物，通勤的、室内的、郊游的、度假的，外出时随身携带，当令拿出来补涂。

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　　NO.6　你用“物理”还是“化学”

　　你必然传闻过化学防晒和物理防晒的说法，那你了解个中的道理吗？其实这两种防晒要领是指防晒剂的差异：化学防晒的身分主要是紫外线吸收剂，属于有机化合物，将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来,制止紫外线对皮肤的直接损伤；物理防晒的主要身分是紫外线屏蔽剂，一般由二氧化钛、氧化锌等组成，使紫外线呈物理性的反射和散射，制止紫外线直接接触皮肤。到底哪样好呢？还是那句话：适合本身的就是好的。不外要提醒一点，这两样防晒品，你脸上用一样就足够了！我们再来解析一下两种防晒品的性能吧，免得你难以决断。

　　物理防晒：长处是产物性质不变，感化时间长，安详性高，不会造成皮肤的依赖性，很少引起过敏反响，添加量也不受控制。不敷是价格上没有优势，低廉的物理防晒品仍然容易导致阳光堆积，不只不防晒，还影响皮肤呼吸。

　　化学防晒：长处是产物透明感好，即使直接涂抹在肌肤上也是无色的，感受清爽，皮肤没有负重感，不敷表示在，因为防晒剂吸收了紫外线，因此也在被氧化，会影响防晒效果，裸晒半小时以上必需增补涂抹。

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　　NO.7　沙滩防晒不败 经别相信遮阳伞

　　人们大多以为有了遮阳伞就万事大吉，其实在阳伞下照样能被晒黑，不只15%-30%的阳光会被沙子反射到伞下，并且空气中悬浮的尘埃也会反射一部门紫外线。

　　食疗防晒：

　　西红柿、柚子、西瓜，这些富含抗氧化物的瓜果，可以帮你的皮肤在日晒后仍保持嫩白；为了防备紫外线令皮肤干涸，你还需要给皮肤增补锌和硒，可以多吃全麦面包、虾和鸡蛋。

　　治疗晒伤：

　　被晒伤的皮肤变得又红又肿，想让这些症状尽快消失，请每天涂几次含维生素E和维生素B5的润肤品，服用镇痛药，并喝大量的水。另外，千万别去揭那些快脱落的皮，不然容易留下疤痕。

　　海水浴后：

　　去洗个淡水淋浴，把盐分冲掉。水温要低于39°C，因为高温会令在海边晒过的皮肤继续脱水。然后用毛巾把身上的水吸干，再在全身抹上保湿乳。还可以用生理盐水(药店有售)洗脸。

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　　NO.8　防晒从“头”来

　　如果你对秀发的呵护够细心，就会发明袒露在阳光下太久，头发会变得干涸脆弱，发色也越来越枯黄黯淡。这是因为脆弱的发丝受到阳光的伤害是肌肤的3倍。既然紫外线如此大肆，我们也只有多多操心，给秀发来个全方位呵护啦。

　　带上专门的遮阳伞或遮阳帽是掩护秀发的正确选择。材质如果是防紫外线的固然就可以安心使用，如果只是普通材质，最好选用深色的。草、藤、麻等纯天然遮阳帽清爽透气，能给秀发保存良好的呼吸渠道，遮阳帽可以阻隔70%射向秀发的紫外线。要注意，湿发比干发更脆弱，在太阳光的照射下，水分和养分会很快丧失，所以洗发后最好让头发在阴凉处自然风干。

　　防晒饰发品是另一种形式的粉饰，好比使用水溶性较好的蜇