头皮按摩的具体手法

　　如何推拿头皮？头皮推拿可以维护头皮和头发的健康，防备和减少头皮屑和脱发等不正常现象的呈现。

　　推拿头皮具体要领如下：

　　（1）两手五指微屈，用十指指端从额前发际开始，沿头部正中按揉头皮至枕后发际，然后推拿头顶两侧头皮，直至整个头部，每次需5分钟阁下，按揉头皮时要有重坠感。

　　（2）用双手拇指按揉头顶的百会穴，两侧太阳穴，枕部的风池、天柱穴，每穴按揉10次，每次约3分钟。

　　（3）两手抓满头皮，轻轻用力向上提拉，直至全部头皮都提拉遍，切忌用力过度。

　　（4）用两手手指摩擦头皮，如洗头状，直至整个头部，每次约2～3分钟。

　　（5）双手四指并拢，轻轻拍打头部，约需1～2分钟。据研究，推拿头皮可刺激头皮的神经末梢，调理头部的神经功能，败坏头部神经的紧张状态，促进头皮和脑部的血液循环，促进头发的发展和黑色素的形成，调理头皮的排泄功能。如能对峙推拿，对鹤发、脱发、头发干燥枯黄有良好的防范和治疗感化。