让你拥有美丽秀发的6个妙招

　　1、在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、卵白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等，这些都是掩护头发的重要因素。

　　2、一小我私家身心健康、精神焕发，头发肯定光泽、滑润。因此要对峙常常性的体育熬炼，以保持健壮的体魄、良好的心境。

　　3、梳头是最简单有效的清洁头发和掩护头发的法子。每天应多梳几次头，每次缓缓梳刷2-3分钟，约100次阁下。但染过或烫过的头发，梳100下会招致许多不须要的麻烦，应注意。

　　4、要保持头发健美，必需按时洗发，一般来说每周洗1-2次，但也要按照每小我私家的头发性质具体把握。

　　5、头发长到必然长度后必然要修剪。如不及时修剪，会引起头发油脂代谢紊乱，并且容易呈现头发分叉。头发是非男女有别，此刻许多男性也留长发，这无论从美发还是护发来说，都不行取。因此倡导勤剪头发。