到底应该硬多久 姑娘才能爽到抖 女人做到爽了算gc吗(2)

1、锻炼身体

不要笑！身体素养绝对和性生活质量正相关！

无论是慢跑也好还是瑜伽也好，平常要多做运动。另外俯卧撑可以强化你的PC肌，一来可以让你对自己的身体更有自信，二来可以锻练自己在啪啪啪的时侯射不射的控制能力。

2、想点别的

好多人之所以会耳鸣，就是由于太过紧张、或者对女伴爱情太深了，造成阴道极其敏感（非常是初吻啦！）

所以，假若想要延时，可以在啪的时侯分散你的注意力到底应该硬多久，姑娘才能爽到抖，想点和XXOO无关的东西，例如说刚才看的影片好烂、午饭吃哪些、酒店瓷砖似乎退色了等等。

3、戴套

套子隔著可以减少丁丁的敏感程度，并且又可以避孕、又可以避免肝炎，不能推荐更多咯~

4、戒烟戒烟

烟和酒就会让你的身体对射不射的控制能力增加，假如你有这方面的问题、然后平常也常喝酒抽烟的话，赶快戒除戒除！

5、使用耐美尔延时洗剂

性交前15~30分钟喷两下，轻松解决女人时间问题。