面对老公的出轨,我要怎么才能走出阴影

　　可是当婚姻出现裂缝，若老公出轨找了新欢，那么妻子该怎么做才能缓解内心的痛苦才能走出这种内心的阴影?老公出轨了对每个妻子来说都是痛苦难以忍受的，但一定先是你们的婚姻出现了问题，然后才会是婚姻中的一个人去寻找婚外寄托。

　　爱是自私的，无论男女，谁都不愿意品尝被爱人背叛的滋味，伤心难免。其实走出阴影最好的良药就是时间，时间是一切事物一切美好的稀释剂。将你的注意力转移在别的事物上，有孩子的就将更多的心思花在孩子身上，给孩子一个美好的童年别让孩子也留下阴影，没有孩子的就把精力放在工作上，只有自己变优秀了才是对她最好的反击。

　　情感咨询：怎么走出伴侣出轨的阴影?

　　情感上，遇到伴侣出轨，对任何人来说都是有着巨大阴影的，特别是一些遇到背叛后还选择原谅对方，想要修复感情的人，怎样才能消除内心的隔阂，走出阴影，重建信任是最重要的，心路情感每天都会收到很多当事人的私信说，伴侣出轨后内心一直有厌恶情绪，不愿意与对方有任何接触，此时该如何走出阴影，心路情感具体说~。

　　1.调节心态

　　心理印象管理告诉我们，在面对男人出轨这件事时，你的行为和反应，都会使男人对你的印象发生变化，而如果是正面的形象，就会对男人产生第二次的吸引力，那么看到这里，你还会觉得对小三大打出手是正确的吗?在你竭尽全力逼着这位第三者离开你丈夫的同时，你也在一点点地逼他离开。排除隔阂不是几天就能做好的事情，如果只是为了一时的冲动而做出冲动的行为，反而会违背原意，对方也会因为你的粗暴行为，而对你躲避。因此，保持清醒，不要忘记最初的想法是你应该做的第一步。

　　2.告诉对方你的底线。

　　为了赢得人心，为了保卫家园，你必须学会做一个有原则的人。要让他明白：我对你的爱并非无条件。我能百分之百地爱你，但如果你出轨了，我对你的爱就全归零了。它是爱情的契约，当两个人结婚的时候，就应该订立这种契约。要相互了解对方的底线，千万别碰，否则后果自负!但，在原谅第一次后，是否能成功地建立新的底线，很关键，即，如果对方再犯了，自己该怎么做，以防对方一再出轨。例如，签署一份婚姻忠诚协议(具体可向专业律师咨询)。

　　3.再次获得信任

　　对婚姻中受到伤害的两个人来说，最需要的是信任和安全。因此，多对彼此表达爱。

　　男士：“我已经做出选择，你是我生命中最重要的人，我将永不离开你。

　　妇女：“无论过去发生过什么，我都会做出选择，而你依然是我生命中最重要的人。我绝不会放弃你(我需要你，爱你，接受你)。

　　只有一次是不够的，特别是对女性而言，她们需要听到最重要的保证：“我爱你!”

　　看起来麻木了，但并不难理解，妻子的心情其实就像一个在购物中心迷失的小姑娘，找不到妈妈。在这一点上，男人也应该理解受伤妻子的心理需要。

　　不善于管理感情，只会管坏感情的人，更多的婚姻管理技巧、感情挽回方法，欢迎咨询爱燃情感。