老公养小三生子我怎么办【聪明的做法】

　　老公养小三生子我怎么办?婚姻中遇到第三者，丈夫该如何处理?结婚关系并非一成不变。人们的态度会发生变化，情绪会有波动，夫妻之间的相处方式也会发生变化。丈夫出轨，在外养小三的确令人十分气愤，但很多原配是为了家庭和孩子，还是选择挽救婚姻，但不知该如何分离小三，所以实施起来总觉得特别难，到底难在哪里?

　　面临着婚外情、丈夫出轨要离婚这一风波，许多女性走上了“怒斥、放纵、忧伤、自我怀疑、卑微无助”的情感路线，结果可想而知，非但不能分离第三者，挽回丈夫，还让彼此关系更糟，将丈夫推到小三的身边。情感难题很心累？添加/信：aijy1717，10s快速申请情感诊断！

　　那么我们今天就沿着这条情理线一一打破，分道扬镳，才能达到事半功倍的效果。

　　一、消除愤怒——意义转换法。

　　老公养小三生子我怎么办?首先我们要调整自己的情绪，换框法就是在负面体验中找积极意义，对调整情绪有帮助!

　　第三人在婚姻经历中是很消极的存在，婚姻中出现第三人，许多女人就像愤怒的小鸟用感情的言语和行为拼命啄老公，还会找第三人算账，但出轨的意义都是人加的，是可以灵活改变的。

　　在这里，改变并不意味着改变并控制丈夫，而是改变了自己，改变了自己对第三者事件的反应，从不同的角度来解读，为自己争取利益的体验。

　　从第三者的负面经历中，女性能看到婚姻中存在的问题，以及丈夫和自己之间存在的矛盾，更多的是从“温水煮青蛙”的婚姻模式中清醒过来，反思自己，成长自己。

　　意义换框的关键，在于找出其中最能帮到自己的意义，改变事物的价值，让事物从绊脚石变成踏脚石，驱除怒气，提升自己，老公也会意外的发现并欣赏你的处理方式。

　　二、打破忧伤——循序渐进的抽离法。

　　第三方介入你的婚姻，按步骤抽离法可以有效地消除事物带来的情绪波动。

　　人一旦有了情绪，觉察到它的存在，马上就会通过做别的事情把那些消极的情绪逐渐抽走。

　　发现婚姻中出现第三者，已经够伤心的了，结果丈夫还要离婚，女人更多的是沉溺悲伤，要用痛苦的自己来让丈夫心软。可是此时老公却一门心思在小三身上，你的忧伤在他眼中只是做作，烦恼，无能的表现。

　　在忧伤中沉溺，只会逃避你的压抑，暂时回避问题，但压抑和问题却不断发展。这时的女人要学会找些别的事情来转移注意力，比如读书、画画、旅行等等，把悲伤的情绪一一抽离。

　　三、打破怀疑——自我整容。

　　老公养小三生子我怎么办?自整法能处理内在的矛盾冲突，提升自我的认同感和信念。

　　婚外情的出现，丈夫出轨要离婚，内心总有一个责难，批评自己的声音，想不明白为什么丈夫出轨了感情，是他粗鲁而不够温柔?黄脸婆才是自己的魅力?或者什么?什么地方做错了?

　　这样的话，女人要学会整合自己的人格魅力，不要陷于丈夫出轨离婚的情绪之中而矮化自我，削弱自我，此时要学会调和自我的缺点，充分展示自己的优点，在这个关键时刻让丈夫眼前一亮。

　　四、打破僵局——三步借力。

　　出现第三者后如何挽回婚姻?首先是借助于自己，其次是借助于孩子，第三是借助于亲人和朋友。

　　婚外恋的负面表现为伤害和背叛，负面表现为成长和自我发现。

　　借助于自己就是在这场婚姻中有第三者的事件中认识自己，提升自己，然后借助于自己的力量来赢回丈夫的心;借助于孩子就是借助于与丈夫的相处，借助于丈夫对孩子的感情，争取丈夫的感化;借助于亲朋就是借助于亲朋对丈夫的理解和体贴，无形中让丈夫感觉到血缘和感情的珍贵。

　　老公养小三生子我怎么办?处于离婚关头的女人，无论你做出什么选择，她都应该尊重你。只是，在选择的时候，一定要提醒自己，关好感情的闸门，不要被感情束缚着，基于现实、理性的考虑作出决定。